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Cremiger Thunfisch-Dip mit Kapern & Zitrone

Luftig aufgeschlagener Thunfisch-Dip mit Kapern, Zitronenabrieb und Olivenöl – in 8 Minuten fertig und schmeckt wie aus der Bar in Palermo.

8 Min total4 Portioneneasy180 kcallow-carbglutenfrei
Cremiger Thunfisch-Dip in Keramikschale mit Kapern und Grissini

TL;DR

Der Trick: Thunfisch nicht nur zerdrücken, sondern mit Frischkäse und Joghurt richtig aufschlagen. So wird er luftig statt pampig. Kapern und Zitrone bringen die Säure, Olivenöl den Glanz.

Passt zu deinem Anlass

Zutaten

4 Portionen
  • Thunfisch in Öl · gut abgetropft160 g
  • Frischkäse150 g
  • griechischer Joghurt3 EL
  • Kapern · plus etwas zum Garnieren1 EL
  • Zitronenabrieb1 TL
  • Zitronensaft1 EL
  • Olivenöl2 EL
  • Schnittlauch, Salz, schwarzer Pfeffer

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Zubereitung

  1. 1

    Thunfisch gut abtropfen lassen und mit Frischkäse und Joghurt 1–2 Minuten kräftig aufschlagen, bis die Masse luftig ist.

  2. 2

    Kapern grob hacken, mit Zitronenabrieb und -saft unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    In eine Schale füllen, Olivenöl darüber, mit Schnittlauch, Kapern und Pfeffer garnieren. Mit Grissini servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal

180

Protein

14 g

Fett

12 g

Kohlenhydrate

3 g

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